Gubitak kose tokom menopauze: šta savjetuju stručnjaci

Dr. Katharina Medek specijalistica je dermatologije. S mag. Horstom Untermoserom, stručnjakom za zdravlje i njegu kose, objasnila je za ACTIVE BEAUTY kako dolazi do gubitka kose kod žena tokom menopauze i šta žene mogu učiniti po tom pitanju.

Zašto žene tokom menopauze gube kosu?

Simptomi menopauze su složeni, a mogu zahvatiti i kosu. Zašto do njih dolazi? Općenito, kosa prolazi kroz različite faze: fazu rasta, prijelaznu fazu, fazu odmora i fazu ispadanja. U fazi aktivnog rasta, kosa se formira u folikulu na tjemenu i s vremenom raste. Ova faza traje oko sedam godina. Istraživanja su pokazala da faktori kao što su hormoni i ishrana utječu na trajanje ove faze. Upravo zato na opadanje kose kod žena može utjecati i hormonska neravnoteža tokom menopauze.
Isto tako, što je osoba starija, to je faza rasta kose općenito kraća. Ako se faza rasta skrati, kosa će ranije opadati. Koliko dugo gubitak kose traje tokom menopauze, razlikuje se od žene do žene.

Šta učiniti ako žene s godinama počnu gubiti kosu?

Koji šampon žene trebaju koristiti protiv gubitka kose tokom menopauze?

Prije svega, žene koje pate od gubitka kose tokom menopauze trebale bi se obratiti specijalistu dermatologije ili trihologije (fokus je na bolestima kose i vlasišta). Prvo je potrebno utvrditi tačan uzrok problema s kosom da bi se mogli riješiti. U tu svrhu pregleda se vlasište, često se uzima uzorak krvi, a može se uzeti i uzorak kože. Odgovarajući šampon protiv gubitka kose u menopauzi treba utvrditi naknadno, što zavisi od vrste i uzroka gubitka kose te stanju vlasišta.
Primjer: žene sa suhim vlasištem imaju koristi od aktivacijskih, medicinskih terapijskih metoda i aktivirajućih šampona s aktivnim sastojcima kao što su: kofein, ulje ružmarina, ulje gingka i ulje sjemenki boražine.

Savjet uredništva: ružmarinovu vodicu za kosu možete napraviti i sami. Međutim, porazgovarajte sa svojim dermatologom rješava li to sredstvo vaš problem.

Pomažu li kućni lijekovi i biljni sastojci kod gubitka kose tokom menopauze?

Iz medicinske perspektive kućni lijekovi se ne preporučuju kod gubitka kose tokom menopauze, zato što ih nije lako dozirati. Osim toga, biljni i kućni lijekovi također mogu imati nuspojave. “Ne treba potcjenjivati moguće nuspojave. Zato izbjegavajte kućne lijekove protiv gubitka kose tokom menopauze. Ako ih ipak želite koristiti, onda to treba činiti samo u dogovoru s doktorom”, objašnjava dermatologinja Katharina Medek.

U kojoj mjeri ishrana može utjecati na gubitak kose tokom menopauze?

Ishrana igra veliku ulogu kada je u pitanju zdravlje kose. Ona koja je bogata proteinima važna je za sve. Iskustvo je pokazalo da žene posebno u menopauzi često pate od manjka proteina. „Zato preporučujemo da pacijenti konzumiraju proteine, jer su važni za stvaranje kolagena. Kolagen je pogodan ne samo za kosu, nego i za kožu”, ističe dermatologinja. Radi optimizacije ishrane tokom menopauze, na jelovniku bi se trebale naći namirnice obogaćene proteinima, kao što su jaja, skuta, jogurt, sir, kao i nemasno meso i riba.

Šta žene mogu učiniti, posebno ako u menopauzi imaju „slamnatu“ kosu?

Nakon određene dobi, nivo estrogena kod žena opada. Zbog toga omjer hormona estrogena i testosterona postaje neuravnotežen. Estrogena je premalo, a testosterona previše. Veći sadržaj testosterona uzrokuje proizvodnju previše sebuma. Veća količina sebuma zauzvrat uzrokuje neuravnoteženost pH vrijednosti vlasišta. Zbog toga je kosa masna, a vrhovi suhi ili "slamnati". “Nježni pilinzi i šamponi, posebno za vlasište, mogu pružiti olakšanje”, preporučuje dermatologinja u slučaju da imate „slamnatu“ kosu tokom menopauze.

Gledajući iz medicinske perspektive, šta još može pomoći u suzbijanju gubitka kose tokom menopauze?

U posebnim slučajevima, hormonska nadomjesna terapija može biti korisna za gubitak kose tokom menopauze. Međutim, dermatologinja to ipak ne preporučuje, jer hormoni mogu izazvati ozbiljne nuspojave. “Sada postoje i druge, vrlo učinkovite terapijske metode, tako da ne morate posezati za hormonima. Uključuju uzimanje posebnih lijekova. Međutim, moraju se pravilno dozirati i smiju se uzimati samo prema uputama doktora”, ističe dr. Katarina Medek.

Jesu li dodaci ishrani korisni protiv gubitka kose tokom menopauze?

Dodaci ishrani ne pomažu kod aktivnog gubitka kose. Aktivno ispadanje kose može se utvrditi uz pomoć takozvanog testa povlačenja kose. Ako možete lako iščupati pojedine vlasi iz vlasišta, test je pozitivan. “U tom slučaju treba pronaći uzrok gubitka kose i liječiti ga”, objašnjava dermatologinja. Ako vam se kosa prorjeđuje i/ili ako se mijenja struktura kose, dodaci ishrani, naprimjer, u obliku kapsula, mogu vam koristiti, jer tako tijelo dobiva više mikronutrijenata. Specijalisti za kosu mogu odgovoriti koji su dodaci ishrani ili kapsule efektni za gubitak kose tokom menopauze.

Koji je “najbolji lijek” protiv gubitka kose u menopauzi?

Najbolji i najučinkovitiji lijek protiv gubitka kose u menopauzi je prema riječima dr. Katharine Medek, kombinacija mezoterapije i PRP-terapije. Nadopunjuje je terapija biljnim matičnim ćelijama. “Trebalo bi koristiti i serume za vlasište koji sadrže vitamin B3”, preporučuje dermatologinja, zato što, između ostalog, poboljšavaju prokrvljenost vlasišta i potiču zdrav rast kose.

• Mezoterapija je minimalno invazivna procedura koja poboljšava vlastite procese regeneracije tijela.
• PRP-terapija (PRP je skraćenica za platelet-rich plasma) kolokvijalno se zove tretman autolognom krvlju i namijenjena je poticanju rasta kose.
• Terapija biljnim matičnim ćelijama djeluje stimulativno na kosu i rast kose.