Njega stopala: najbolji savjeti stručnjaka za lijepa, zdrava i nježna stopala

Naša stopala su svakodnevno izložena ogromnim opterećenjima – bilo zbog nošenja uskih cipela bilo zbog dugotrajnog stajanja. Posljedice se mogu odraziti u neuglednim pukotinama, zadebljaloj koži ili bolnim mjestima pritiska. Da bi ostala zdrava i funkcionalna, naša stopala trebaju posebnu pažnju i pravilnu njegu. Dok se kozmetička njega stopala (pedikura) uglavnom fokusira na estetske aspekte kao što je uljepšavanje noktiju na stopalima, medicinska njega stopala prvenstveno je usmjerena na zdravlje stopala.

Šta spada u medicinsku njegu stopala?

„Klasična njega stopala uključuje stručno odstranjivanje zadebljale kože, kurjih očiju ili natisaka skalpelom,“ ističe Madelaine Sommerlat. „Uz to, tretiraju se pukotine i urasli nokti. Sve to bolje je prepustiti stručnjacima, jer u protivnom postoji velika opasnost od povrede stopala.“

Koliko često bi trebalo ići kod stručnjaka na njegu stopala?

Sommerlat preporučuje odlazak na njegu stopala svake četiri sedmice. Tako se sprečavaju problemi, a stopala ostaju uvijek lijepa, meka i glatka.

Trenerica kvalitete Celine Heil preporučuje: najbolje mjere protiv…

… Ispucala koža

Ispucala koža uključuje duboke pukotine na koži koje se najčešće pojavljuju na petama ili jastučićima stopala. Takve raspukline nastaju zbog suhe, ispucale kože koja je napeta i na kraju puca. Pukotine nisu samo neugledne, nego mogu biti bolne i, ako se ne liječe pravilno, čak mogu dovesti do infekcija. Posebne kreme za pukotine s ureom, pantenolom ili maslacem shea hidratiziraju kožu i pomažu joj da se regeneriše. Najbolje je stopala obilno namazati ujutro i navečer. Ako su pukotine dublje, preporučuje se profesionalna njega stopala.

… Zadebljala koža

Zadebljala koža nastaje na mjestima koja su posebno izložena opterećenju, poput peta ili jastučića stopala. To je reakcija na ponovljeno opterećenje i trenje (na primjer, zbog preuskih cipela) na stopalima i uglavnom predstavlja estetski problem. Ako zadebljala koža postane predebela, mogu nastati pukotine na koži praćene bolovima. Zadebljala koža obično se može dobro ukloniti nakon kupke za stopala pomoću kamena za pete ili turpije za stopala. Bogata krema za stopala održava kožu mekom i glatkom (najbolje je nanositi je ujutro i naveče).

… Žuljevi

Žuljevi nastaju poput zadebljale kože zbog stalnog pritiska i trenja. Zadebljana i otvrdnuta područja na koži formiraju se, na primjer, na tabanima ili dlanovima. Oni su površinski i mekši, ali se mogu tretirati na isti način kao i zadebljala koža.

… Kurje oči

Kurje oči su mala, uglavnom bolna zadebljanja kože koja se formiraju na mjestima koja su izložena velikom pritisku ili trenju – najčešće na prstima ili jastučićima stopala. Mogu imati različite veličine i oblike i često su okruženi tvrdom, žućkastom kožom. Kurje oči treba stručno ukloniti u kozmetičkom salonu. Specijalna zaštita za kurje oči štiti osjetljiva mjesta. Trenerica kvalitete Celine Heil ne preporučuje upotrebu flastera, jer omekšavaju okolnu kožu i otežavaju stručno uklanjanje kurjeg oka.

… Plikovi

Plikovi nastaju kada se koža na nekom mjestu iritira stalnim trenjem ili pritiskom pa se između gornjih i donjih slojeva kože nakuplja tekućina, što je praćeno bolovima. Kozmetičarka savjetuje: „Ako je plik još zatvoren, nemojte ga otvarati. Inače postoji rizik od infekcije. Ako je već otvoren, preporučujem dezinfekciju rane. Plik tada ne treba tretirati kremom i treba ga preko noći ostaviti otvorenim. U cipelama plik zaštitite običnim flasterom (ne flasterom za plikove).“

… Urasli, zadebljali ili lomljivi nokti

„Urasle nokte uvijek treba tretirati profesionalna kozmetičarka ili kozmetičar“, kaže Celine Heil. „Gnojne ili upaljene nokte mora tretirati doktor.“

… Gljivice na noktima ili stopalima

„Gljivice na noktima mora potvrditi doktor. Uzima uzorak koji se šalje u laboratorij. Ovisno o tome koliko je bolest napredovala, doktor može potvrditi prisustvo gljivica. Ako su zahvaćeni samo dijelovi, možemo ih profesionalno tretirati kod njege stopala. Ako je zahvaćen cijeli nokat ili čak više noktiju, doktor mora predložiti oblik liječenja. Gljivice na stopalima tretiraju se kremom koju propisuje doktor“, ističe Celine Heil.

Lijepa stopala kod kuće: tri savjeta Madeleine Sommerlat

1. Uklanjanje mrtvih ćelija kože pilingom

Sommerlat posebno preporučuje pilinge: „Uklanjaju mrtve ćelije kože i zagarantovano čine kožu stopala mekom i nježnom. Piling-maske za stopala koje djeluju preko noći, također su odlične za kućnu upotrebu. Međutim, trebale bi se koristiti najviše jednom mjesečno.“

2. Prilagodite kremu za stopala individualnim potrebama

„Kao i kod kože lica, najbolje je posavjetovati se sa stručnjacima“, objašnjava Sommerlat. „Ako imate zadebljalu kožu, svakodnevno nanošenje specijalne kreme za pukotine je ključno. Posebno se preporučuju proizvodi sa salicilnom kiselinom i ureom koji djeluju keratolitički, odnosno uklanjaju zadebljalu kožu. Za blago znojenje stopala često se preporučuju kreme koje sadrže hlorofil. Kod proizvoda za dijabetičare često se koriste pasji trn i ulje noćurka. Oni njeguju i pomažu koži da obnovi svoju obrambenu funkciju.“

3. Kupka za stopala s pravim sastojcima

„Kao i kod kreme za stopala, ovdje je važna individualna njega! Ako imate proširene vene ili vam se tečnost zadržava u tkivu, voda ne bi smjela biti pretopla“, ističe Sommerlat. „Sastojci poput eukaliptusa ili mentola hlade i jačaju, dok urea omekšava zadebljalu kožu. Umirujuće kupke za stopala s baznim solima djeluju detoksicirajuće i čine kožu mekom i glatkom. Dodajte kap eteričnog ulja u vodu, opustite se i pustite da se vaša stopala i duša odmaraju.“

Njega stopala kod kuće. Ovi proizvodi dostupni su u dm-u.