Savjeti stručnjaka za porodice: praznična slavlja bez stresa
Praznične proslave u krugu porodice bez stresa i svađa – svi priželjkujemo da nam praznični dani budu takvi. Međutim šta ako zajedništvo u krugu porodice i prijatelja opet dovede do konflikta? Sandra Teml-Wall, savjetnica za roditeljstvo i porodice (Wertschätzungszone.at) objašnjava kako udovoljiti svim željama i osjećajima u vrijeme praznika.
Sadržaj
- Stručnjakinja
- Najvažnija pitanja i odgovori o izbjegavanju stresa:
- 1. Mora li uvijek biti toliko skupo?
- 2. Kako se nositi s novom tradicijom?
- 3. Pečenje ili veganski obrok? Kako udovoljiti svim prehrambenim željama?
- 4. Moram li kupiti poklon djeci svojih prijateljica?
- 5. Trebam li se pridržavati tradicije?
- 6. Uživanje u hrani bez kajanja
Stručnjakinja
Sandra Teml-Wall (www.wertschätzungszone.at) Pedagoginja, psihološka savjetnica, voditeljica individualnih i terapija za parove pokazuje vam kako sami sebe, svoju vezu i članove porodice možete bolje shvatiti.
Najvažnija pitanja i odgovori o izbjegavanju stresa:
Svi priželjkujemo praznike u krugu porodice bez stresa i svađa. Kako razdoblje proslava uz prijatelje i porodicu uistinu učiniti posebnim, pitali smo Sandru Teml-Wall (wertschaetzungszone.at).
1. Mora li uvijek biti toliko skupo?
Moja rodica ima odličan posao i na svaku proslavu donese brojne poklone. Pritom ima dobru namjeru, ali meni je neugodno – između ostalog, i zato što sebi ne mogu priuštiti toliko skupe stvari. Kako najbolje reagovati u toj situaciji?
Sandra Teml-Wall: razumljivo je da skupi pokloni mogu izazvati osjećaj koji nije lijep kao i određenu neugodu. Najbolje bi bilo otvoreno reći rodici šta to kod vas uzrokuje. Objasnite joj da cijenite njezinu velikodušnost ali da bi vama bile draže male geste. Zajednička aktivnost mogla bi biti lijepa alternativa.
2. Kako se nositi s novom tradicijom?
Članovi naših porodica pripadaju različitim religijama. Kako oblikovati proslave, a da se svi osjećaju cijenjeno?
Sandra Teml-Wall: u porodici u kojoj članovi pripadaju različitim religijama, važna je otvorenost. Pitajte koje su tradicije kome važne i zajedno raspravite o tome kako biste ih mogli integririsati u proslavu. Iz šarene mješavine običaja može se razviti nova tradicija dok god svi budu spremni otpustiti stare navike i dopustiti i malo novih.
Preporuka: ovdje možete pronaći praznični jelovnik.
3. Pečenje ili veganski obrok? Kako udovoljiti svim prehrambenim željama?
Ovaj put ćemo imati puno gostiju – koji imaju različite prehrambene navike. Kako postići da svima sve prija – a da se pritom ne naradim?
Sandra Teml-Wall: da biste udovoljili prehrambenim željama svih gostiju, mogli biste, na primjer, planirati švedski stol. Pripremite nekoliko glavnih jela koja uključuju ribu, ali i veganske opcije i prepustite svojim gostima da se sami poslužuju. Tako ćete se osjetiti ispunjeno, a istovremeno ćete izbjeći nepotrebni stres. Osim toga, gosti mogu i sami ponijeti nešto kako biste izbor učinili još raznolikijim.
Preporuka: donosimo recept za veganske kuglice koje su prikladne i za porodični švedski sto za praznike.
4. Moram li kupiti poklon djeci svojih prijateljica?
Imam širok krug prijatelja i gotovo svi već imaju djecu. Zapravo, ništa ne poklanjamo međusobno, ali uvijek nas pozivaju na proslave. Moram li zaista svoj djeci donijeti poklon? To poprilično puno košta!
Sandra Teml-Wall: nije nužno potrebno svoj djeci nešto pokloniti, posebno ako ste pod nekim finansijskim opterećenjima. Kada je prijateljstvo pravo, onda to možete i najaviti. Najveću vrijednost donosi vrijeme koje poklanjamo drugima. To je oblik vrijednosti za koju nije potrebno veće finansijsko izdvajanje.
Preporuka: otkrijte ideje za održivo pakovanje poklona.
5. Trebam li se pridržavati tradicije?
Već godinama slavimo s prijateljima, ali to prijateljstvo je u međuvremenu postalo jako hladno. Uprkos tome, do sada smo se pridržavali sentimentalne tradicije. Kako prekinuti tradiciju, a da ne povrijedimo druge?
Sandra Teml-Wall: ako tradicija izgubi svoju inicijalnu vrijednost, važno je biti iskren i pun poštovanja te računati s razočaranjem. Obostranim. Tako je uvijek kada nešto završava. Mogli biste reći da ste prethodne godine jako cijenili, ali da se situacija promijenila. Iskrena komunikacija puna poštovanja najbolji je put kako izbjeći nesporazume i napraviti nježan prijelaz. Ko zna, možda tako svima padne kamen sa srca?
6. Uživanje u hrani bez kajanja
Za vrijeme praznika kod nas se puno i rado jede i pritom se komentarišu figure svih prisutnih i puno se šali oko toga ko se „opet udebljao“. Čak i djeca učestvuju. Smatram da to može ugroziti njihov osjećaj o vlastitom tijelu. Kako razjasniti svojoj porodici da to ne smatram ispravnim i da me redovno opterećuje?
Sandra Teml-Wall: o ovoj temi treba komunicirati senzibilno. Pritom je važno ne dopustiti da iz vas progovore strah ili bijes, nego srce. Možete naglasiti da smatrate da su praznici rezervisani za pozitivna iskustva i da bi komentari o nečijem izgledu mogli negativno djelovati, pogotovo na djecu. Također možete razjasniti s prisutnima koliko vam je važno stvoriti okruženje u kojem svako smije biti ono što jest. Razgovor možda pokrene neku prekretnicu, a vi zbog svoje iskrenosti možete uticati na to da prisutni donesu svjesne odluke da u budućnosti počnu izbjegavati takve komentare.
Preporuka: ukoliko želite poslije praznika skinuti višak kilograma, ovdje možete pronaći motivirajuće vježbe za svaku životnu dob.
