Opuštanje

Opušteno disanje

Umijeće disanja: uz odgovarajuću tehniku disanja do blagostanja

26. juli 2024 Umijeće disanja, svjestan rad na tehnici disanja, može nam pomoći u opuštanju i umirenju našeg nervnog sistema. Stručnjakinja objašnjava kako.

U harmoniji

Terapija zvukom: kako funkcioniše

21. maj 2024 U modi je terapija zvukom. Stručnjakinja objašnjava kako ona utječe na tijelo i na mentalno zdravlje.

Relaksacija kod kuće

Godišnji odmor kod kuće: deset ideja za godišnji odmor na balkonu

04. avgust 2022 Godišnji odmor nije mjesto, već osjećaj. Uz naših deset savjeta ćete na balkonu ili u vlastitom vrtu provesti nezaboravno ljeto.

Obziran početak

Jutarnja rutina: 5 savjeta za opušteni početak dana

23. februar 2022 I Vi ste jedni od onih koji uvijek odgađaju alarm i užurbano krećete u novi dan? Tu pomaže jutarnja rutina. Ovdje donosimo pet inspiracija.

Upute

Samatha meditacija: Postignite unutrašnje zadovoljstvo i uravnoteženost

07. januar 2022 Meditacija za mentalni mir samatha pomaže nam da se saberemo, postanemo smireniji, mirniji i da se razbistrimo. Objašnjavamo kako tačno funkcioniše.