vježbe za opuštanje

Opušteno disanje

Umijeće disanja: uz odgovarajuću tehniku disanja do blagostanja

26. juli 2024 Umijeće disanja, svjestan rad na tehnici disanja, može nam pomoći u opuštanju i umirenju našeg nervnog sistema. Stručnjakinja objašnjava kako.

Upute

Samatha meditacija: Postignite unutrašnje zadovoljstvo i uravnoteženost

07. januar 2022 Meditacija za mentalni mir samatha pomaže nam da se saberemo, postanemo smireniji, mirniji i da se razbistrimo. Objašnjavamo kako tačno funkcioniše.