Sve što moramo znati o krpljama

Hodanje na krpljama odličan je zimski sport koji se lako praktikuje i košta relativno malo. Za ACTIVE BEAUTY donosimo objašnjenje kakva vam je oprema potrebna, koje su u Austriji najljepše rute i na šta morate obratiti pažnju.

Sadržaj

Kako funkcioniše krpljanje?
Za koga je krpljanje prikladno i je li naporno?
Koliko je krpljanje zdravo?
Gdje se u BiH može otići na krpljanje?
Kakva oprema vam je potrebna za krpljanje?
Kakve su aplikacije prikladne za krpljanje?
Na šta obratiti pažnju kod krpljanja?
Ovi proizvodi za krpljanje dostupni su u dm-u:

Kako funkcioniše krpljanje?

Kako biste i po dubokom snijegu mogli ići na duga planinarenja, krplje su neizostavan dio vaše zimske opreme. Zahvaljujući širokoj kontaktnoj površini krplji, ne tonete u duboki snijeg kao inače, već možete gaziti po snježnoj površini. Posebna tehnika planinarenja nije prijeko potrebna - trebate samo paziti na to da vam korak bude malo širi od uobičajenog kako ne biste sami sebi stali na noge.

Za koga je krpljanje prikladno i je li naporno?

Hodanje po snijegu prikladno je za početnike i napredne planinare. Za jednostavne ture krpljama po uređenim, označenim stazama nije potrebna posebna vještina ni vrlo dobra kondicija. Ovisno o dužini, nagibu i snježnim uslovima, ture mogu iziskivati i veći fizički napor. Na primjer, probijati se po dubokom snijegu ili uzbrdo s krpljama na nogama puno je zahtjevnije od savladavanja uređene rute po ravnom terenu. U svakom slučaju, važno je dobro planiranje, prava oprema i poštena samoprocjena.

Više o zimskim sportovima i skijaškom trčanju saznajte ovdje.

Koliko je krpljanje zdravo?

U principu, svako ko je fizički spreman, može planinariti s krpljama. Započnite s kratkim i laganim rutama kako biste se naviknuli na novi sport i kako se ne biste preopteretili. Također preporučujemo pohađanje časova ili učestvovanje u nekim vođenim turama na početku. Ovaj zimski sport nije samo zabavan, nego i aktivno promoviše zdravlje: hodanjem na krpljama treniramo ravnotežu, koordinaciju i skupine mišića kao što su butine, listovi, ramena, ruke i leđa. Osim toga, sportovi izdržljivosti na hladnoći povećavaju rad srca i disajnog sistema te tako jačaju imunološki sistem. Dodatno: lagana fizička vježba u prirodi pomaže pri smanjenju stresa.

ne zaboravite se namazati kremom za sunčanje kada hodate na krpljama - jer i zimi je sunce poprilično jako. Više o zaštiti od sunca zimi saznajte u ovom članku.

Gdje se u BiH može otići na krpljanje?

Hodanje na krpljama u BiH moguće je u višim planinskim predjelima s dovoljno prirodnog snijega. Klasične regije za zimske sportove i mirnije regije bez velikih skijaških područja obično također nude ture na krpljama.

Kakva oprema vam je potrebna za krpljanje?

Kod krpljanja najvažnije su prave zimske cipele koje ćete nositi preko krplja. Najbolje su vodootporne planinarske čizme visoke do zglobova. Potplat bi trebao biti čvrst, a cipele dobro podstavljene te tople. Naravno, potrebne su vam i krplje, štapovi i zimska odjeća.

Oprema

zimske cipele (visoke do zglobova, vodootporne, podstavljene)
gamaše (navlake za cipele i hlače za zaštitu od vlage)
snježne krplje (široka ponuda modela, najbolje pitati u specijalizovanoj prodavnici)
štapovi za hodanje (za održavanje ravnoteže)
prikladna zimska odjeća (npr. termohlače, kapa, rukavice itd.)
ruksak
dovoljna količina hrane (čaj, grickalice, musli pločice)
oprema za hitne slučajeve koja uključuje mobitel, komplet prve pomoći i deku/vreću za spašavanje
za rute po otvorenom terenu dodatna oprema protiv lavine (LVS uređaj, sonda i lopata)

ukoliko ste ljubitelj trčanja, ovdje možete pročitati sve što je važno za trčanje zimi.

Kakve su aplikacije prikladne za krpljanje?

Dobre aplikacije za hodanje po snijegu nude puno više od pukog predlaganja tura. To su, takoreći, mali, digitalni saputnici u krpljanju. Osim planiranja obilaska, također pružaju podršku u navigaciji, određivanju vrha ili upućivanju hitnih poziva. Aplikacije s izvanmrežnom funkcijom idealne su, iako obično zahtijevaju naknadu. To vam omogućuje preuzimanje obilaska unaprijed i pristup podacima čak i bez internetske veze.

Na šta obratiti pažnju kod krpljanja?

Kod krpljanja dva su glavna aspekta koja treba uzeti u obzir kako bi se spriječili rizici i opasnosti: očuvanje prirode i sigurnost.

Očuvanje prirode

Kada krpljate u planinskim šumama i oko njih, trebali biste se držati uobičajenih ruta za turiste i ne skrenuti sa šumskih i pješačkih staza. Time se smanjuje rizik od uznemiravanja ugroženih životinjskih vrsta tokom zimskog sna ili zastrašivanja životinja koje žive u šumi, poput tetrijeba ili velike divljači.

Sigurnost

Kada je u pitanju sigurnost, potrebno je voditi računa o lavinama na turama izvan osiguranih ruta. To uključuje upoznatost s izvješćima o lavinskoj situaciji i odgovarajuću opremu za slučaj opasnosti i lavine. Ture se ni pod kojim okolnostima ne smiju poduzimati ako su razine opasnosti 4 ili 5!