Naučite voziti role uz ove savjete
Vožnja na rolama i ove je godine jedan od najpopularnijih ljetnih sportova! Za sve koji još ne znaju, ali žele naučiti, učestvovali smo na treningu Roller Derby tima "SBG KNOCKouts" i prikupili najbolje praktične savjete za početnike. Plus: najzanimljivija pitanja o ovom zabavnom sportu na točkićima i u čemu se razlikuje od vožnje na inline rolama.
Sadržaj
- Zašto je vožnja na rolama opet u modi?
- Šta zapravo izaziva fascinaciju vožnjom na rolama?
- Koje su role prikladne za početnike?
- Koje su prednosti vožnje na rolama?
- Učenje vožnje na rolama: tri savjeta od profesionalaca iz Roller Derbyja
- Koji je pravilan stav?
- Kako se koči na rolama?
- Kako se zaštititi pri padu?
Zašto je vožnja na rolama opet u modi?
"Shuffledads" elegantno klize po glatkom podu dvorane, a 22,4 miliona ljudi na TikToku gleda ih i slavi. Riječ je o grupi muškaraca različite dobi koji pokazuju svoje opuštene vještine vožnje na rolama.
Društveni mediji, ali i serije na Netflixu, poput serije "Stranger Things", zaslužni su za vraćanje starih trendova u sadašnjost, uključujući vožnju na rolama. Hype je toliko velik da se sve više organizuju i roller-disco događaji.
Šta zapravo izaziva fascinaciju vožnjom na rolama?
S jedne strane, tu je nostalgični aspekt. Ljudi su već 1970-ih i 80-ih godina s entuzijazmom i radošću klizili po parketu i asfaltu, uz uzbudljive svjetlosne efekte, funky zvukove, šminku sa šljokicama i upadljive outfite.
S druge strane, faktori poput elegancije, zabave, osjećaja života, fizičke aktivnosti, socijalne interakcije i fitnessa čine vožnju na rolama popularnim i bezvremenskim oblikom rekreacije koji trenutno oduševljava mnoge ljude.
prednosti i nedostaci
Koja je razlika između koturaljki i inline rola? Prije izuma rola, već su postojali inline skateri, također poznati kao rollerblades. Evo nekoliko aspekata po kojima se razlikuju skateri i role.
Raspored točkića: kod inline skatera točkići su postavljeni u nizu, jedan iza drugog. Kod rola, s druge strane, postoje dva točkića jedan pored drugog, povezana osovinom i postavljena na prednjem i stražnjem dijelu cipele.
Promjer točkića: točkići inline skatera obično su nešto veći i uži od točkića rola.
Kočnice: na rolama se na prednjoj strani nalazi zaustavljač (kočnica), dok je kod inline skatera obično samo na jednoj cipeli – i to straga.
Težina: budući da se kod inline skatera ne može tako lako skliznuti unazad, smatra se da su malo lakši za vožnju od rola.
Izgled: dok su inline skateri uglavnom sportski, slični modernim klizaljkama, proizvođači rola i dalje se oslanjaju na kultne dizajne koji podsjećaju na 70-e i 80-e godine.
Namjena: role, zbog svoje konstrukcije i okretnosti, omogućuju izvođenje mnogih različitih figura i povezanih koreografija. Inline skateri su, s druge strane, usmjereni na brzinu i zbog toga su idealni za izdržljivost, hokej i freestyle trikove.
Koje su role prikladne za početnike?
U osnovi, postoje četiri različite vrste rola:
Quad-skate,Inline-skate,
Speed-skate i
Role za umjetničko klizanje.
Za početnike su quad-skate savršen izbor jer pružaju dovoljnu stabilnost i zbog toga su lakši za vožnju.
Koje su prednosti vožnje na rolama?
Osnovna oprema se brzo nabavlja: osim rola, uključuje i kacigu, štitnike za laktove, koljena i ruke. Korištenu opremu možete nabaviti po povoljnoj cijeni.
Pogodno za lagani ili intenzivni trening: vožnja na rolama uključuje mišiće stražnjice i nogu, kao i ruke i središnji dio tijela. Ovisno o nagibu, brzini i dužini treninga, vožnja na rolama može biti intenzivan trening ili opuštena, ujednačena aktivnost.
Treniranje ravnoteže, koordinacije i fleksibilnosti: Vožnja na rolama intenzivno trenira koordinacijske vještine. Zbog toga se na početku možete osjećati malo nesigurno na nogama.
Štiti zglobove i leđa: zbog glatkih pokreta ne vrši se jak pritisak na zglobove i leđa. To znači: zbogom bolovima u leđima!
Učenje vožnje na rolama: tri savjeta od profesionalaca iz Roller Derbyja
Koji je pravilan stav?
Skijaši se osjećaju ugodno u osnovnom stavu potrebnom za vožnju na rolama: uvijek malo savijeni u koljenima i s ravnim leđima. Stajanje uspravno je nepoželjno, jer možete brzo pasti unazad.
Kako se koči na rolama?
Iskusni skijaši ovdje imaju prednost: pri kočenju savijte i istovremeno pritisnite obje noge naprijed, jednu okrenutu prema drugoj, a pete neka budu okrenute prema vani – zauzmite tipičan položaj pluga. Kada se ova vještina dobro uvježba, možete pokušati zauzeti položaj pluga samo jednom nogom, dok drugu držite ravno. Često je kočenje lakše s jednom nogom.
Kako se zaštititi pri padu?
Pad se može brzo dogoditi i, ako se ne izvede ispravno, može biti vrlo bolan. Zbog toga je vrlo važno naučiti kako pravilno pasti odmah na početku. Ako izgubite ravnotežu, pokušajte odmah čučnuti i nagnuti se što je moguće više prema naprijed. Prvo dotaknite tlo koljenima, zatim laktovima, a na kraju rukama.
Ne volite učiti sami i osjećate se ugodnije u timu? Onda svakako trebate isprobati Roller Derby. Američki sport s punim kontaktom na rolama spaja brzinu, timski duh i zahtjevne situacije u igri.
