Plivanje s mjesečnicom: šta kaže ginekologinja

1. Može li se ići na plivanje tokom mjesečnice?

U principu, tokom mjesečnice ne morate izbjegavati plivanje. Tamponi ili menstrualne čašice skupljaju krv u vagini. Tampone treba mijenjati nakon svakog kupanja kako bi se smanjio rizik od infekcije i iskoristila njihova puna sposobnost upijanja.

2. Koji su higijenski proizvodi prikladni za kupanje tokom mjesečnice - i na šta morate obratiti pažnju pri njihovom korištenju?

Posebni tamponi za plivanje prekriveni su slojem vazelinske masti i stoga su vodootporni. Posebno su prikladni za trudnice i žene koje su sklone čestim vaginalnim infekcijama (vaginalne gljivice i bakterijske vaginoze), jer također smanjuju prodiranje bakterija.

Menstrualni diskovi ili menstrualne čašice postavljaju se direktno na ulazu u maternicu. Zbog vakuuma koji nastaje, lokalno su fiksirani i izravno sakupljaju krv koja izlazi iz maternice.

Menstrualni veš prikladan je za opušten boravak na plaži, a ne za korištenje u vodi. U tom drugom slučaju puni se vodom pa ne može apsorbovati menstrualnu krv.

Higijenski ulošci također nisu prikladni za plivanje, jer postanu zasićeni vodom i više nemaju sposobnost upijanja menstrualne krvi.

3. Možete li plivati bez tampona tokom mjesečnice?

U principu, može se plivati bez tampona ili sličnog proizvoda tokom mjesečnice, što je vjerovatno više higijenski problem. Tokom cijelog razdoblja mjesečnice žena izgubi oko 80 ml krvi, pa je učinak razrjeđivanja u vodi, posebno u jezeru ili moru, toliki da se krv koja izlazi najčešće i ne vidi.

Savjet: više osnovnih informacija o mjesečnici možete pronaći na dm.ba

Žensko zdravlje | dm Bosna i Hercegovina (dm-drogeriemarkt.ba)

4. Zaustavlja li voda mjesečnicu?

Ne, mjesečnice ne prestaju u vodi. Međutim, ekstremne temperaturne oscilacije (naprimjer, u hladnoj vodi) mogu utjecati na cirkulaciju, jer se krvne žile skupljaju, što znači da se protok krvi može nakratko smanjiti.

5. Postoji li opasnost od infekcije ako idete na plivanje s mjesečnicom?

Plivanje tokom mjesečnice samo po sebi ne povećava rizik od infekcije, posebno u morskoj ili vodi u kojoj ima hlora. Međutim, osjetljive žene imaju česte vaginalne infekcije ili infekcije mokraćnog mjehura. Zato je preporučljivo uvijek se tuširati odmah nakon kupanja te promijeniti tampone i vlažne kupaće kostime.

6. Morate li paziti na kvalitetu vode kada plivate tokom mjesečnice?

Hlorisana voda smanjuje opterećenje klicama, jer su bakterije i klice osjetljive na hemijski učinak. Međutim, kod osjetljivih žena to može dovesti do iritacija kože i sluznice. Osim toga, tako se ubija i dobra vaginalna flora pa se narušava i kisela pH-vrijednost vagine. Istovremeno se razmnožavaju gljivice i drugi patogeni. Kako bi se to spriječilo, postoje tamponi za plivanje s masnim premazom koji sprečavaju prodiranje hlorisane vode. Inače, ako ste skloni osjetljivoj vaginalnoj flori, profilaktička upotreba kapsula mliječne kiseline prije i poslije plivanja može imati potporni efekat.

Morska voda ima dezinfekcijski efekat zbog visokog udjela soli. Ima i regenerirajući učinak na vaginalnu okolinu.

Bakterije se mogu brže razmnožavati u toploj jezerskoj vodi, termalnoj vodi ili vrtlozima. Žene koje često imaju vaginalne infekcije, trebale bi ih izbjegavati, posebno tokom mjesečnice. S obzirom da je grlić maternice blago otvoren tokom mjesečnice, bakterije lakše mogu ući u stomačnu šupljinu.

A kako trenirati u periodu mjesečnice pročitajte ovdje Sport i mjesečnica: kako funkcioniše trening prilagođen menstrualnom ciklusu | ACTIVE BEAUTY

Sljedeće proizvode za plivanje tokom mjesečnice potražite u dm-u: