8 rules of love Jaya Shettyja: kako zadržati ljubav u svom životu

“8 rules of love”: osam pravila za ljubav Jaya Shettyja

U svojoj knjizi “8 pravila ljubavi: kako je pronaci, zadržati i pustiti” Jay Shetty objašnjava svojih osam pravila za ljubav.

1. pravilo: odvojiti vrijeme za samocu

Prema Jayu Shettyju, za ljubav se prvo morate pripremiti. Da biste to ucinili, prvo morate provesti neko vrijeme sami sa sobom i vježbati ljubav prema sebi. Ako vam se to cini neuobicajenim, prije svega se odlucite za manje korake. Kasnije se možete odvažiti i, naprimjer, putovati sami. Cilj je bolje upoznati sebe i posvetiti se licnom razvoju. Bitno je da ste prisutni samima sebi i da sebi ne odvlacite pažnju društvenim mrežama i slicnim sadržajima. Meditacija ljubavlju prema sebi takoder može biti od pomoci. Autor i life coach piše o dobrobitima samoce: „Biti sam ti pomaže da shvatiš da postoji ´ti´ prije, za vrijeme i poslije svake veze i da uvijek moraš ici svojim putem, bez obzira na to jesi li s nekim ili ne.” U ovoj fazi takoder je važno raditi na vlastitim vještinama njegovanja odnosa i nauciti biti saosjecajan i strpljiv sa svojim bližnjima.

2. pravilo: otkriti vlastitu licnost

Shetty ovdje govori o “karmi”. Utjecaji iz djetinjstva, iz porodice, ali i okoline u kojoj se, naprimjer, nalaze naši prijatelji ili iz vjerskih uvjerenja, igraju presudnu ulogu. Svi oni utjecu na to kako reagujemo na situacije ili kako donosimo odluke – i zato odreduju našu karmu. Ako nismo zadovoljni rezultatom svojih postupaka, trebali bismo preispitati svoje stavove i poduzeti drukcije akcije. Ljubavni odnos roditelja služi nam kao model i tražimo partnera koji nam pruža ljubav na slican nacin. Partnerski odnos takoder bi trebao nadoknaditi ono što nam roditelji nisu pružili (Shetty za primjer navodi prihvatanje). Kljucno je prepoznati vlastite potrebe i samostalno ih zadovoljiti. Ono što je takoder važno za drugo pravilo ljubavi jeste samopoštovanje. Prema Shettyju, ne biste se trebali definisati statusom ili izgledom na svom online profilu za upoznavanje (ako ga imate), nego biste se trebali fokusirati na svoje unutarnje vrijednosti kada tražite partnera.

3. pravilo: otkriti šta ljubav znaci drugome

Neki ljudi lako izgovaraju “Volim te”, jer to cesto govore prijateljima i porodici. Zato ove rijecni nisu za svakoga sinonim za veliku, vjecnu ljubav pa se i koriste u vrlo prolaznim vezama. Ponekad osjecamo seksualnu privlacnost prema nekoj osobi samo zato što nam se svida. Kako bismo stvarno znali je li rijec o površinskoj privlacnosti, Shetty predlaže primjenu “pravila tri date-a”. Ova tri sastanka imaju za cilj otkriti: “Svida li ti se licnost druge osobe, poštuješ li njene vrijednosti i želiš li joj pomoci da postigne svoje ciljeve?" Ako su odgovori na ova pitanja potvrdni, možete jednostavno uspostaviti zajednicke rutine i planirati zajednicko vrijeme. Malo po malo, bolje cete se upoznati (naprimjer, tokom dubljih razgovora) i proci cete kroz prepreke koje veza sa sobom nosi. Zajednicko rješavanje problema, pridržavanje zajednickih vrijednosti i medusobnih obecanja, pokazivanje ranjivosti i osjecaj brižnosti... sve to dovodi do toga da se u partnerstvu s vremenom gradi sve više povjerenja.

4. pravilo: ucite svog partnera novim stvarima s ljubavlju

Autor knjige i bivši svecenik opisuje partnera kao “gurua”: “Vaš partner trebao bi biti neko s kim, od koga i preko koga želite nešto nauciti – i obrnuto.” Posebno naglašava da je temelj ispunjen ljubavlju i strpljenjem važan za ovo pravilo i da nije rijec o pukom “poducavanju“ nekoga necemu. Naglasak treba staviti na to da i sami postanete dobar ucitelj, zajedno stvarate stvari i imate takozvani „growth mindset“, odnosno volju za daljim razvojem. Uvijek biste trebali biti primjer za ono što želite postici od svog partnera (zdrav nacin života). Kritikovanje partnera grubo je i beskorisno i trebali bismo više poticati i hvaliti pozitivno ponašanje.

5. pravilo: pratite svoj poziv

Pojam “dharma” dolazi iz sanskrta i može se prevesti kao “odlucnost”. Rijec je o tome da svako u partnerskom odnosu ima vremena za svoj poziv (ne mora to biti posao, možete se baviti i nekim hobijem). Tako bi u životu trebala za oba partnera postojati ravnoteža izmedu partnerstva, posla, zvanja i eventualno, djece – cak i ako bi jedan od partnera ponekad morao imati suzdržaniji pristup prema svom zvanju. Mimo veze, svako bi trebao moci voditi svoj život i u njemu se ostvariti, što je opet dobro za partnerski odnos.

6. pravilo: ispravno se svadati

Ako ne volite sukobe i volite ugadati ljudima da biste se svima svidjeli, s vremenom cete shvatiti da veze ne funkcionišu tako. Partner tada ne zna na cemu je, šta volite, stavovi se ne brane... Kako bi se svade u vezi odvijale s poštovanjem i ne bi dovele do eskalacije, Shetty savjetuje da se problemima uvijek pristupi odmah. Pri tome ne morate biti na suprotstavljenim stranama, nego biste trebali konstruktivno tražiti zajednicka rješenja.

7. pravilo: nekada je odvojenost jedino rješenje

Ako se u vezi ne osjecamo ugodno, ako se nedostatak povjerenja manifestuje u obliku kontrole, a partner jednostavno nije na istoj valnoj dužini s vama, onda je bolje prekinuti. Vezu ne možete spasiti ni pod koju cijenu. Ponekad je interes za ostankom u odnosu samo jednostran ili jedno drugome više nemate puno toga za reci. Protumjera bi bila da ne zaboravite svoj poziv, da radite nove stvari i da kako par proživljavate nova iskustva. Zajednicko napuštanje zone udobnosti daje veliki podsticaj zajedništvu! Ako ništa drugo ne uspije, razgovarajte s partnerom i objasnite mu zašto se želite razdvojiti. U tom je trenutku vrijeme da primijenite proces odvajanja i budete sami neko vrijeme (vidi 1. pravilo). Ovo vrijedi i ako se neko odvojio od nas.

8. pravilo: pružiti ljubav

Cak i ako ste proživjeli loš prekid ili negativna iskustva, cilj u životu je voljeti uvijek nanovo. To se ne odnosi samo na romanticnu ljubav nego prije svega na ljubavne interakcije s drugim ljudima. To ukljucuje interakciju obilježenu zahvalnošcu s radnim kolegama, pismo zahvale vašem najboljem prijatelju na Galentinovo ili kratki razgovor sa starijim komšijama koji žude za društvom.

Preporuka za knjigu:



8 rules of love
Vom Finden, Bewahren und Loslassen der Liebe
Jay Shetty
Izdavac: Rowohlt